سین بیوتیک
سین بیوتیک چیست؟
سین بیوتیک به محصولاتی گفته می‌شود که هر دو ماده پروبیوتیک و پری بیوتیک را شامل می‌شود. سین‌بیوتیک‌ها مخلوط‌های خاصی از پری‌بیوتیک‌ها با پروبیوتیک‌ها هستند که با تثبیت و حمایت از میکروبیوتای روده، فواید سلامتی را برای میزبان به ارمغان می‌آورند.
پیشگیری از کمبود آهن: کمبود آهن یکی از مشکلات عمومی است که به‌ویژه برای خانم‌ها به مشکلی در سطح جهانی تبدیل شده است. مشکلی که تا حد زیادی به کم‌خونی فقر آهن مربوط می‌شود.
جذب آهن در بدن، فرایندی پیچیده است. گرچه داروهای زیادی برای این مورد تجویز می‌شود، اما نوع تغذیه و رژیم‌های غذایی غنی از آهن می‌توانند نقش بهتری در رفع این کمبود ایفا کنند.
درمان مشکلات روده‌ای: سین بیوتیک‌ها، بهترین موقعیت را برای پیشگیری و رفع مشکلات روده‌ای از قبیل یبوست و اسهال ایفا می‌کنند. وجود این میکروارگانیسم‌های ضروری، با افزایش سطح ایمنی به‌ویژه در کودکان و حتی نوزادان، از بروز این مشکلات در اثر تکثیر ویروس‌ها جلوگیری می‌کند.
مصرف بیسکوفیت‌ها، روشی آسان و در دسترس برای همگان است که به وسیله آن می‌توان سین بیوتیک‌ها را وارد چرخه غذایی نمود.
پیشگیری از مشکلات پوستی: ارتباط بین کمبود سین بیوتیک‌ها و مواردی از قبیل اگزما، خشکی پوست و دیگر مشکلات مربوط به کمبود ویتامین نیز کاملا شناخته شده است. این موارد بیشتر در نوزادانی با وزن کم در هنگام تولد رخ می‌دهد. اما مصرف مقدار کافی از سین بیوتیک‌ها میتواند به حل چنین مشکلاتی کمک کند.
مشکل نفخ و تورم روده‌ای: کمبود سین بیوتیک میتواند به نفخ و دردهای شکمی ناشی از تورم روده‌ای ویروسی یا باکتریایی منجر شود. کم‌شدن باکتری‌های مفید و لازم پروبیوتیک، در اثر عوامل مختلف نظیر مشکلات استرس، سندرم روده تحریک‌پذیر، و عفونت‌های روده‌ای پدید می‌آید.
در این حالت، مصرف پروبیوتیک‌ها از طریق خوراکی میتواند این مشکلات را کاهش داده و آستانه سین بیوتیک را در بدن افزایش دهد.
تهیه کننده دکتر شهزاد محمدیان متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا