جادوی زرد رنگ( موز و رازهایی که نمی دانستید!)
موز چطوری حال آدمو خوب می‌کنه؟
موز حاوی ماده‌ای به نام تریپتوفانه؛ این ماده داخل بدن به سروتونین تبدیل می‌شه. سروتونین همون هورمون خوش‌اخلاقی و حال‌خوبیه که باعث می‌شه حس شادی و آرامش داشته باشیم.
یعنی چی؟ یعنی با هر گاز به یه موز، یه لبخند کوچیک هم مهمون صورتت می‌شه!
پتاسیم؛ قهرمان آرامش قلب
یکی از چیزهایی که موزو خاص می‌کنه، پتاسیم بالاشه. این ماده‌ی معدنی کمک می‌کنه:
- فشار خون متعادل بمونه
- عضله‌ها بهتر کار کنن
- ضربان قلب منظم بمونه
برای همین خیلی از دکترها توصیه می‌کنن که موز رو تو برنامه غذایی روزانه‌تون بذارین، مخصوصاً اگه استرس زیاد دارین یا فشار خونتون بالاست.
قبل از باشگاه، یه موز بزن!
موز یه منبع طبیعی و سریع‌الهضم از کربوهیدراته که انرژی خوبی قبل از فعالیت‌های بدنی به بدن می‌ده.
ورزشکارا عاشقشن، چون:
- سریع جذب می‌شه
- دل رو اذیت نمی‌کنه
- قند خون رو ناگهانی نمی‌بره بالا
پس اگه دنبال یه اسنک سبک و پُرقدرت برای قبل از ورزش می‌گردی، یه موز بهترین دوستته!
فیبر طبیعی برای یه دل سالم
موز دارای فیبر محلوله که کمک می‌کنه سیستم گوارشتون منظم و راحت کار کنه.
یه موز در روز می‌تونه کمک کنه:
- دل‌درد کمتر بشه
- یبوست برطرف شه
- باکتری‌های مفید تو روده بیشتر شن
پوست موزو بندازم ؟ نه عزیزم!
بر خلاف تصور خیلی‌ها پوست موز هم کلی خاصیت داره! مثلاً:
- اگه رو پوست بذاری، باعث کاهش التهاب جوش یا نیش حشرات می‌شه
- می‌تونی باهاش دندون رو سفید کنی (اگه درست و بااحتیاط استفاده شه)
- تو بعضی کشورا حتی ازش تو آشپزی هم استفاده می‌کنن!
نتیجه‌گیری با طعم موز
موز یه میوه‌ی ساده‌ست، ولی قدرتی داره که حال و هوای روزتو عوض کنه.
از انرژی و ویتامین گرفته تا لبخند و حال‌خوبی، همه تو یه میوه‌ی زرد کوچولو جمع شدن.
پس دفعه بعدی که دنبال یه اسنک سالم، انرژی‌بخش و خوشمزه بودی، یه موز بردار... و یادت باشه که این یه لبخند خوراکیه