شیر بادام؛ نوشیدنی گیاهی که بدنت عاشقشه!
چی هست اصلاً؟
شیر بادام از ترکیب بادام و آب درست می‌شه؛ بدون لاکتوز، بدون کلسترول و کاملاً گیاهی. برای کسانی که عدم تحمل لاکتوز دارن یا گیاه‌خوار هستن، یه گزینه‌ی بی‌نظیره.
خواص شگفت‌انگیز شیر بادام:
سرشار از ویتامین E؛ آنتی‌اکسیدانی قوی برای پوست و جوانی
کالری کمتر نسبت به شیر گاو؛ مناسب برای کنترل وزن
بدون کلسترول؛ دوست قلب شما
کمک به تقویت استخوان‌ها (البته اگه با کلسیم غنی‌شده باشه)
نکته مهم:
اگه شیر بادام آماده از فروشگاه می‌خری، حتماً برچسب مواد تشکیل‌دهنده رو بخون. بعضی برندها شکر اضافه‌شده دارن که ارزش تغذیه‌ای شیر بادام رو پایین میارن.
چطور مصرف کنیم؟
توی اسموتی‌ها، قهوه، فرنی، غلات صبحانه یا حتی به‌تنهایی به‌عنوان یه نوشیدنی خنک.
یادت باشه: شیر بادام معجزه نمی‌کنه، ولی توی یه سبک زندگی سالم، می‌تونه یکی از انتخاب‌های هوشمندانه باشه!