برای جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری یا زنانه چه کنیم؟
برای جلوگیری از عفونت دستگاه ادراری یا زنانه چه کنیم؟
راهنمای فوری برای حفظ بهداشت و پیشگیری از عفونت‌های شایع در بحران
در شرایط بحرانی، کمبود آب، نبود امکانات بهداشتی، استرس و شرایط غیربهداشتی باعث افزایش احتمال عفونت‌های دستگاه ادراری و عفونت‌های زنانه می‌شه. این مقاله کمک می‌کنه با رعایت چند اصل ساده، از ابتلا پیشگیری کنی یا علائم اولیه رو مدیریت کنی.
نشانه‌های رایج عفونت‌های ادراری یا واژینال
عفونت ادراری:
سوزش هنگام ادرار
احساس دفع ناکامل
ادرار کدر یا بوی تند
درد در زیر شکم یا پهلو
عفونت واژینال:
خارش یا سوزش
ترشحات غیرطبیعی یا بدبو
قرمزی یا التهاب
درد هنگام رابطه جنسی یا ادرار
راه‌های پیشگیری و مراقبت بدون امکانات پزشکی
۱. رعایت بهداشت روزانه
شست‌وشو فقط با آب ولرم و دست تمیز (اگر صابون ندارید)
از شست‌وشوی داخل واژن پرهیز کنید؛ فقط قسمت بیرونی شسته شود
بعد از دفع، از جلو به عقب پاک‌کردن را رعایت کنید (برای جلوگیری از انتقال باکتری)
۲. لباس زیر نخی و خشک
لباس زیر را روزانه عوض کنید (حتی اگر فقط با آب بشویید و خشک کنید)
از پوشیدن لباس‌های تنگ، پلاستیکی یا نم‌دار پرهیز کنید
۳. مصرف زیاد آب و مایعات
نوشیدن آب زیاد، دستگاه ادراری را پاکسازی می‌کنه
اگر دارویی مثل کرن‌بری یا جوشانده ضدباکتری در دسترسه، با مشاوره استفاده کن
۴. تعویض به‌موقع نوار بهداشتی و پوشینه
اگر نوار بهداشتی در دسترس نیست، از پارچه تمیز و قابل شست‌وشو استفاده کن
این پارچه‌ها باید کاملاً خشک، بدون پرز و روزانه شسته و آفتاب‌خورده باشند
چه زمانی نیاز به مراجعه فوری داریم؟
تب بالا، درد شدید لگن یا پهلو
خون در ادرار
ترشحات بدبو و رنگی همراه با خارش شدید
علائم عمومی عفونت (لرز، بی‌حالی، تهوع)